Wertschätzend ’nein‘ sagen und die eigenen Grenzen erkennen und wahren
Ich habe für dich in einem pdf-Workbook (als kleiner kostenloser Mini-Kurs) für dich das Thema „wertschätzend Nein sagen“ aufgegriffen. So kannst du ab jetzt:
Worum geht es in dem Workbook? Viel zu oft sagen wir aus reiner Rücksichtnahme JA, obwohl wir eigentlich NEIN meinen. Wir übernehmen uns, tun Dinge, die wir nicht wollen und verlassen letztendlich das Leben, das wir eigentlich leben wollen. Viel zu oft stellen wir die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund, weil wir glauben, wir dürften uns selbst nicht so wichtig nehmen. Viel zu oft treffen wir Entscheidungen aus dem schlechten Gewissen heraus, anstatt ganz klar Stellung zu beziehen. Am Ende des Tages sind wir unzufrieden, enttäuscht und frustriert. Uns fehlt es an Zeit für die Dinge, die uns eigentlich wichtig wären und so stolpern wir durch ein Leben, dass wir uns im Prinzip anders vorgestellt haben. Dieses Workbook gibt dir weiterführende Impulse und hält ein paar praktische Übungen für dich bereit, um wieder mehr Raum und innere Freiheit für dich zu schaffen.
Und so sieht das Workbook „Sag JA, wenn du JA meinst!“ aus…
Erlaube dir nein zu sagen und dein Leben im Einklang mit deinen Bedürfnissen, Werten und Wünschen zu leben. Achte und respektiere deine Gefühle und Stimmungen – und nicht nur die der anderen. Deine Seele und dein Körper werden es dir danken!
Wir haben entweder nie gelernt auf unsere Gefühle und Bedürfnisse zu achten oder aber wir haben es wieder verlernt. Selbstfürsorge ist etwas ganz anderes als Egoismus. Du darfst dich selbst achten und respektieren und dabei trotzdem für andere da sein.
JA zu dir selbst zu sagen bedeutet nicht automatisch, andere Menschen vor den Kopf stoßen zu müssen. Kommunikation von Herz zu Herz bedeutet, selbstbewusst das sagen zu können, was dir wichtig ist, ohne andere dafür zu verletzen oder abzulehnen.
