No More People Pleasing

Endlich ICH sein!

Selbstbewusst und kraftvoll
das eigene Leben gestalten

– No More People Pleasing –
„Du kannst dein Leben und deine Beziehungen nur dann wirklich kraftvoll gestalten, wenn du dich selbst als absolut wichtigen Menschen in deinem Leben annimmst.“

Wer klar und selbstbewusst zu sich steht und die eigenen Bedürfnisse wirklich ernst nimmt, hat gelernt, sich selbst zu achten und zu respektieren. Das ist gesunde Selbstfürsorge und keine Egozentrik.

Wer sich selbst liebevoll annimmt und mit sich selbst versöhnt ist, hat eine gesunde Basis geschaffen, um das eigene Leben kraftvoll zu gestalten. Erst dann ist es möglich mit mehr Leichtigkeit und aus freiem Herzen für andere da zu sein.

Wer sich mehr Wertschätzung und ein harmonisches Miteinander wünscht, darf sich unbedingt zuerst um die eigene innere Harmonie kümmern und mit sich selbst ins Reine kommen. Der Weg der Wertschätzung fängt immer bei uns selbst an.

Claudia Strauss

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Nein sagen und gesunde Grenzen setzen

‚Nein‘ sagen und gesunde Grenzen setzen – das ist etwas, das People Pleaser nicht so gut können. Dahinter steckt oft die Sorge, von anderen als egoistisch oder rücksichtslos bewertet zu werden.

Eine andere Perspektive ist diese hier: Wer ’nein‘ sagt, ist nicht automatisch rücksichtslos und auch nicht zu verurteilen. Ein ‚Nein‘ ist in erster Linie immer ein ‚Ja‘ zu sich selbst und damit Respekt und Wertschätzung sich selbst gegenüber. ‚Nein‘ zu sagen ist auch möglich, ohne dabei egoistisch und rücksichtslos rüber zu kommen.

Zu viel Verantwortung - auch für die Gefühle anderer

„Mir geht es gut, wenn es anderen gut geht!“ People Pleaser neigen zu Überverantwortung und dem Helfersyndrom. Sie fühlen sich oft dafür verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht. Das bringt sie leicht an den Rand ihrer Kräfte. Erschöpfungsdepression oder „Smiling Depression“ sind nicht selten eine Folge davon.

Eine neue Sichtweise: Wer sich dermaßen für andere aufopfert, hat sich selbst und die eigenen Bedürfnisse aus den Augen verloren. Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wichtig zu nehmen, ist die Basis für kraftvoll gestaltete Beziehungen und für mehr Lebensfreude.

Toxische Kommunikation - ungesunde Beziehungen

People Pleaser haben häufig in ihrem Herzen eine unerfüllte Sehnsucht nach Wertschätzung und Anerkennung. Dafür nehmen sie sich selbst mit den eigenen Bedürfnissen zurück. Sie neigen zur Bereitschaft, sich für die Erwartungshaltungen anderer aufzuopfern. Sie leiden häufig sehr unter dem oft wenig wertschätzenden Umgangston in dieser Gesellschaft. Der große Wunsch nach harmonischen Verbindungen im Miteinander wird dabei zu einer riesigen Herausforderung.

Blickwechsel: Die sehnsüchtige Suche nach Anerkennung und Wertschätzung im Außen ist extrem kräftezehrend und fast wie ein Fass ohne Boden. Es ist wichtig, damit zu beginnen, sich selbst als wertvoll anzuerkennen und sich frei von der Wertschätzung und Anerkennung anderer zu machen. Das ist der Weg in die emotionale Freiheit und in ein gesundes Miteinander.